Elegir la postura correcta para dormir podría ayudar a prevenir el alzhéimer
Un sueño de calidad no viene determinado solo por el número de horas que se duerme, la postura adecuada ha
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Dormir
¿Dormir mucho realmente es malo para su salud?
Informe reciente explicó que dormir más de nueve horas podrían ser peores para su salud y que dormir demasiado poco
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Estudio revela que los gatos duermen sobre su lado izquierdo para estar alerta
Los gatos, animales conocidos por su carácter vigilante incluso durante largas siestas, mostraron una clara preferencia por dormir sobre su
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¿Por qué entrenar de día o de noche?
Durante años, distintos estudios han investigado el vínculo entre el ejercicio físico y el sueño. La evidencia sugiere que las
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Científicos ofrecen soluciones para mejorar la calidad del sueño
El sueño no es un lujo, sino un proceso biológico esencial que repara tejidos, consolida la memoria y regula emociones.
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Usar pantallas en la cama antes de dormir aumenta 59 % el riesgo de insomnio
El uso de pantallas antes de dormir eleva significativamente el riesgo de insomnio y reduce la calidad del sueño, según
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Alimentos ricos en magnesio ayudan a conciliar el sueño
Dormir es uno de los momentos más importantes para el ser humano, sobre todo porque se trata de un momento
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Dormir después de comer es perjudicial para su salud
Después de comer puede darle sueño, especialmente en estas fechas donde después de fin de año, se suele ingerir alimentos
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¿Es malo comer frutas antes de dormir?
Cenar pesado puede causar indigestión, problemas para conciliar el sueño e incluso aumentar el peso en algunas personas. Por ello,
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¿Es saludable comer en la noche antes de acostarse?
Los expertos de la Fundación del Sueño, con sede en Seattle (EE. UU.), debaten actualmente sobre los beneficios y los
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¿Problemas para dormir? El cansancio puede ser nocivo para la salud
Dormir lo suficiente es crucial para mantener una buena salud, sin embargo, los problemas para dormir pueden convertirse en un
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