Usar pantallas en la cama antes de dormir aumenta 59 % el riesgo de insomnio
El uso de pantallas antes de dormir eleva significativamente el riesgo de insomnio y reduce la calidad del sueño, según
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Dormir
Alimentos ricos en magnesio ayudan a conciliar el sueño
Dormir es uno de los momentos más importantes para el ser humano, sobre todo porque se trata de un momento
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Dormir después de comer es perjudicial para su salud
Después de comer puede darle sueño, especialmente en estas fechas donde después de fin de año, se suele ingerir alimentos
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¿Es malo comer frutas antes de dormir?
Cenar pesado puede causar indigestión, problemas para conciliar el sueño e incluso aumentar el peso en algunas personas. Por ello,
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¿Es saludable comer en la noche antes de acostarse?
Los expertos de la Fundación del Sueño, con sede en Seattle (EE. UU.), debaten actualmente sobre los beneficios y los
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¿Problemas para dormir? El cansancio puede ser nocivo para la salud
Dormir lo suficiente es crucial para mantener una buena salud, sin embargo, los problemas para dormir pueden convertirse en un
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¿Despertar con alarma o sin ella? Esto opinan los expertos
Poder descansar y levantarse al otro día sin ningún tipo de inconveniente es la rutina ideal que deberían llevar todas
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Conoce la importancia de dormir según tu edad
De acuerdo a los expertos, el adulto promedio necesita de siete a nueve horas para producir la suficiente cantidad de
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Conozca los beneficios de consumir infusiones para dormir bien
Debido a la gran cantidad de efectos secundarios que tienen los fármacos para dormir, el consumo de infusiones de plantas
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Descubren gen asociado al insomnio que está presente a lo largo de la vida
Eres de los que por más que trate de dejar las pantallas antes de acostarse, tomar medicamentos o escuchar ruidos
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Conoce la hierba que ayuda a combatir el insomnio
La falta de sueño no solo causa cansancio, sino que puede ser responsable de desarrollar diversas enfermedades como la presión
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