Esta es la fruta que debes consumir para mejorar la salud
La Organización Mundial de la Salud (OMS) menciona que mantener una dieta balanceada colabora con la salud del cuerpo, reduciendo el riesgo de enfermedades, es por ello que aquí le decimos la fruta que debería consumir para mantener en óptimas condiciones su salud.
Expertos explican que el consumo de cambur favorece la salud, puesto que contiene el complejo de vitamina B, que es un grupo de nutrientes que son indispensables en el cuerpo en pequeñas cantidades para que este pueda funcionar de la manera correcta.
Además esta fruta, combate el estreñimiento facilitando el movimiento de las heces. Incluso asegura que puede ser útil para frenar la diarrea. Y al estar compuesta de hidratos de carbono, es ideal para consumir antes de un entrenamiento.
De igual forma, al contener triptófano colabora con la producción de hormonas relacionadas con el estado de ánimo, reduciendo el riesgo de depresión o ansiedad.
Fuente: Medios internacionales
VTV/YD /CP
