Consumir nueces diariamente podría aumentar la melatonina y combatir el insomnio
Un estudio revela que consumir al menos 40 gramos de nueces diarios genera poderosos efectos en el organismo que mejoran
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melatonina
Usar pantallas antes de dormir debilita la salud
El uso de pantallas y dispositivos móviles antes de dormir puede tener un impacto significativo en la calidad del sueño
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Receta casera para activar el colágeno y prevenir arrugas
El colágeno es una sustancia presente en la piel, la cual otorga elasticidad y ayuda a prevenir la aparición de
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Estudios demuestran que mala calidad de sueño deteriora la salud
La falta de melatonina, una hormona relacionada al sueño y al descanso, en el organismo puede generar afectaciones en
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