Una porción de esta fruta al día puede cambiar el funcionamiento del organismo

Comer frutas diariamente es beneficioso para la salud, pero según la nutricionista Liudmila Mikitiuk, consumir una pera al día puede cambiar el funcionamiento del organismo.

«La piel de la pera es especialmente útil: contiene flavonoides, que son beneficiosos para el corazón y los vasos sanguíneos ya que reducen la fragilidad de los capilares y hacen que los glóbulos rojos sean más elásticos», recalcó la experta.

Además, destacó que esta fruta contiene hasta un 20% de la cuota diaria de fibra que requiere el organismo, esto le otorga un efecto beneficioso para el sistema digestivo. Además, tiene la capacidad de enlazar los ácidos grasos haciendo que se reduzcan los niveles de colesterol, refirió Sputnik.

También sostuvo que «junto con la acción diurética de las peras, debido a la abundancia de arbutina de potasio, ayuda a combatir las infecciones del tracto urinario». 

YD/maye