La piña embellece la piel y mantiene los dientes sanos (+5 beneficios)
La piña también es conocida como ananá pertenece a la familia de las bromeliáceas, propias de América del Sur.
Aunque a veces ácida y otra dulce, esta fruta cuenta con numerosas propiedades que benefician la salud de quienes la ingieren con frecuencia.
Es originaria de Brasil y Paraguay, se dice que Cristóbal Colón quien la llevó a Europa y su consumo se extendió por todo el mundo.
La piña es una fuente de vitaminas y contiene bajo contenido de calorías y casi no tiene grasas por lo que su consumo en quienes se disponen a hacer dieta es muy común.
A continuación presentamos ocho beneficios de consumir esta fruta tropical:
1- Ideal para bajar de peso:
Por la gran cantidad de agua que posee, mantiene hidratado a quienes la consumen, un ingrediente fundamental al momento de hacer dieta.
Además permite eliminar líquidos y depura aportando pocas calorías.
2– Antiinflamatorio
Las enzimas llamada bromelia, según estudios, bloquea la producción de kinins que se forman cuando existe inflamación por lo que ayuda a reducir las molestias provocadas por el dolor de garganta, sinusitis aguda o artritis.
3- Embellece la piel
Contiene enzimas que hacen que la piel se vuelva más elástica y mejora la hidratación de la misma.
También ayuda a eliminar las células dañadas o muertas logrando una tez clara y brillante. Además pueden disminuir manchas y líneas finas.
4- Protege la tiroide y el sistema nervioso
Es una excelente fuente de vitamina C, yodo, magnesia, fósforo y calcio, útiles para la tiroides y células nerviosas.
5- Mantiene los dientes sanos
Impide que se formen placas bacterianas en los dientes por su alta cantidad de vitamina C y evita muchas enfermedades de las encías.
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