¿Es bueno para la salud consumir agua con gas?

En los últimos años, el consumo de agua con gas ha ganado popularidad entre aquellos que buscan alternativas refrescantes y con burbujas, para hidratarse. Sin embargo, existe cierta controversia en torno a si es realmente bueno o malo beber agua con gas, y cuáles son sus efectos en la salud.

El agua con gas, es agua que ha sido carbonatada, lo que le confiere esas características efervescentes que la diferencian del agua natural. Algunas personas disfrutan de su sabor y sensación en la boca, mientras que otros la encuentran desagradable, o incluso perjudicial. Para comprender mejor los efectos de beber agua con gas, es necesario analizar tanto los aspectos positivos como los negativos.

Según la Asociación Española de Dietistas y Nutricionistas (AEDN), beber agua con gas en cantidades moderadas no representa un riesgo para la salud. De hecho, puede ofrecer algunos beneficios. Uno de ellos es que puede ayudar a aliviar la indigestión y la sensación de pesadez, luego de una comida abundante. Las burbujas de dióxido de carbono presentes en el agua con gas, pueden contribuir a reducir la sensación de llenura y promover la digestión.

Además, el agua con gas puede ser una alternativa para aquellos que buscan reducir o eliminar el consumo de bebidas azucaradas, como los refrescos carbonatados.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que el agua con gas puede causar distensión abdominal y flatulencia en algunas personas. Esto se debe a la liberación de gas en el sistema digestivo al beberla. Por lo tanto, aquellos que tienen problemas de gases o trastornos digestivos podrían experimentar malestar al consumirla.

Fuente: Medios internacionales

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