¿Conoces los alimentos perfectos para reforzar la memoria?
Se trata de los frutos rojos, o berries, los cuales son excelentes para aportar energía al cuerpo. Igualmente, son ricos en antioxidantes, minerales y vitaminas.
De acuerdo al portal web Sputnik, el Gobierno de México asegura que «los berries ayudan a mantener joven el cerebro. Las fresas, cerezas y arándanos por su alto contenido de antioxidantes agudizan la memoria y la inteligencia».
Según estudio realizado por el Brigham and Women’s Hospital (BWH) de Boston, el consumo de bayas ricas en flavonoides, como fresas y arándanos, puede retrasar cerca de dos años y medio la disminución de la memoria en las mujeres de edades avanzadas.
Por su parte, la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural mexicana indicó que los frutos rojos son ricos en antioxidantes, fitonutrientes, vitaminas y minerales, asimismo pueden ayudar a controlar el colesterol.
Además, la fibra que contienen estos alimentos también ayuda al buen funcionamiento intestinal.
VTV/WIL/ADN
CONOZCA MÁS:
