Científicos explican los beneficios del aburrimiento para el cerebro

El estado de aburrimiento, considerado la mayoría de veces como una experiencia negativa, puede ser beneficioso para el cerebro y la psique humana, sugieren científicos de la Universidad de Sunshine Coast (Australia). De acuerdo a expertos, los momentos en que la mente se aburre a menudo son percibidos como improductivos. Sin embargo, estos periodos podrían traer más beneficios de lo que imaginamos, al activar áreas responsables de la autorreflexión y la creatividad, lo que puede reducir el estrés, restablecer el sistema nervioso e incluso proteger contra la depresión.

El aburrimiento es un estado en el que una persona tiene dificultad para mantener la atención o el interés en lo que sucede y generalmente se experimenta como una sensación desagradable. Durante ese tiempo, la red de atención disminuye y se activa la red neuronal por defecto, que dirige los pensamientos hacia la introspección y el diálogo interno. A través de este proceso, varias regiones cerebrales como la ínsula y la amígdala juegan roles clave en el procesamiento de señales internas y emociones.

Cuando una persona está aburrida, por ejemplo, al ver una película, el cerebro activa redes específicas. La ínsula, la zona encargada del procesamiento sensorial y emocional, se vuelve más activa al detectar señales corporales internas que indican que algo ya no resulta atractivo. Esto se conoce como «interocepción».

Al mismo tiempo, se activa la amígdala, que los científicos describen como un sistema de alarma interno que procesa la información emocional y participa en la formación de recuerdos emocionales. Durante el aburrimiento, esta región procesa las emociones negativas asociadas, mientras la corteza prefrontal ventromedial estimula la búsqueda de actividades nuevas y estimulantes alternativas.

Fuente: RT

VTV/YD/DB/