¿Es bueno consumir ajo por las noches? Esto dicen los expertos
Desde hace miles de años, el ajo ha sido un vegetal que se ha usado como remedio medicinal, gracias a sus propiedades y sus beneficios. No obstante, existe una gran creencia acerca de que este elemento puede ser de gran ayuda si se consume por las noches, incluso, se le atribuyen beneficios únicos al consumirlo a esta hora, en comparación a comerlo en cualquier otro momento del día.
La realidad es que, el ajo si es un elemento bastante saludable, pero puede aportar los mismos beneficios a lo largo del día, aunque, gracias a ciertas propiedades se puede aprovechar en la noche para tratar el insomnio, ya que puede ayudar a conciliar el sueño, a combatir los dolores de cabeza y la presión alta, por lo que resultaría efectivo para dormir de forma más cómoda.
Para poder aprovechar los beneficios del ajo a la hora de dormir lo más recomendable es consumirlo en forma de infusión, para ello, basta que se coloque un par de ajos picados en una taza de agua hirviendo y se deje reposar por unos minutos antes de colar y tomar el líquido, de esta forma podrá beneficiarse de sus propiedades.
El ajo también puede ser un gran alimento por sus demás efectos en la salud, puede estimular el sistema inmune, regular los niveles de presión arterial, combatir la inflamación, mejorar los niveles de colesterol en la sangre e incluso, ayudale a cuidar de su cerebro.
Fuente: Medios internacionales
VTV/YD/LL
