Conoce los 8 alimentos que son excelentes para tu piel
Uno de los factores clave para estar y vernos saludables es sin duda la calidad de nuestra piel, y esa calidad depende de los cuidados que le proporcionemos desde la juventud. Aunque si bien es cierto que los genes son un factor indiscutible, por fortuna, está principalmente en nuestras manos lograr que nuestro rostro permanezca lozano y radiante.
En este artículo te proporcionamos una lista de los alimentos clave que no deben faltar en tu alimentación.
- Pescados grasos
- Aguacate
- Frutas y vegetales coloridos
- Nueces y semillas
- Brócoli
- Chocolate oscuro
- Granos enteros
- Huevos
Es necesario que le demos atención integral, lo que implica tanto tratamientos externos (serums, cremas o protector solar), como internos, reseña portal web.
Los alimentos que ingerimos juegan un papel preponderante, ya que contienen vitaminas, minerales y otras sustancias que nutren nuestra piel, proporcionándole firmeza, elasticidad y luminosidad. Por lo tanto, si llevamos una dieta alta en alimentos procesados y comida chatarra, nuestra epidermis también lo reflejará. LAV/
