Vitamina D protege las estructuras celulares vinculadas al envejecimiento
Un estudio realizado por la Universidad de Augusta, plantea que el consumo diario de dos mil unidades internacionales (UI) de vitamina D podría contribuir a preservar los telómeros, estructuras que protegen el ADN durante la división celular. Los resultados sugieren que este compuesto, conocido por su papel en la salud ósea, también podría influir en el ritmo del envejecimiento biológico.
Los telómeros, ubicados en los extremos de los cromosomas, se acortan progresivamente con cada división celular. Su desgaste excesivo se ha vinculado a enfermedades como el cáncer, la osteoartritis y afecciones cardiovasculares. En el estudio, que incluyó a más de mil adultos mayores durante cinco años, los participantes que recibieron vitamina D mostraron una conservación significativa de estas estructuras en comparación con el grupo placebo.
La investigación también destaca los efectos antiinflamatorios de la vitamina D como posible mecanismo de protección telomérica. Factores como el estrés, el tabaquismo y procesos inflamatorios aceleran el deterioro celular, mientras que una dieta equilibrada y hábitos saludables contribuyen a mantener la integridad genética. Estudios previos han señalado beneficios similares, incluyendo el impacto positivo de la dieta mediterránea.
Aunque los hallazgos son prometedores, los expertos advierten que no existe consenso sobre la dosis óptima. La cantidad utilizada en el estudio supera ampliamente las recomendaciones actuales, que oscilan entre 600 y 800 UI diarias según la edad. Además, algunos investigadores señalan que telómeros excesivamente largos podrían asociarse a otros riesgos, por lo que se requiere mayor evidencia para establecer parámetros seguros.
Los suplementos de vitamina D continúan como una herramienta respaldada por décadas de investigación, especialmente en poblaciones con deficiencia o riesgo de enfermedades óseas. Sin embargo, los especialistas coinciden en que la prevención del envejecimiento celular debe abordarse desde un enfoque integral que incluya alimentación adecuada, actividad física, descanso reparador y control del estrés.
Fuente: Medios Internacionales
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