Consumo de vitamina A reduce el estrés y mejora el estado de ánimo
Cada vitamina cumple una función determinada en el cuerpo, de igual manera, unas contribuyen más que otras en algunos procesos. Respecto a sus beneficios para el tejido óseo, la visión y la piel, una de las más importantes es la vitamina A.
Según reseña MedlinePlus, hay dos tipos diferentes de vitamina A que se encuentran en la alimentación:
- Vitamina A preformada: se encuentra en productos de origen animal como carne de res, pescado, aves de corral y productos lácteos.
- Precursores de la vitamina A, también conocidos como provitamina A: se encuentran en alimentos de origen vegetal, como frutas y verduras. El tipo más común de provitamina A es el betacaroteno, presente en alimentos como la zanahoria.
La vitamina A, entonces, ofrece numerosas bondades, por ejemplo, ayuda a la formación y al mantenimiento de dientes, tejidos blandos y óseos, membranas mucosas y piel sanos.
#SabíasQué | La parchita contiene vitamina A y C que ayuda a rebajar la ansiedad y el estrés, también es eficaz en la pérdida de peso. #EstaEsLaNotaDeAhora #SemanaDelAdultoMayor #LaFamiliaQueProtege @NicolasMaduro @Maga_Vina @vmsfelicidad @ViceSocialT_ve pic.twitter.com/4rgl2Bb1uq
— INASS (@salainass) May 25, 2022
Esta vitamina también favorece la buena vista, especialmente ante la luz tenue. Por otra parte, contribuye en el embarazo y a una lactancia saludable.
VTV/CC/EMPG
Fuente: Refieren medios internacionales.
