Descanso archivos - Venezolana de Televisión

Conozca cómo las técnicas de respiración pueden mejorar tu cerebro y tu cuerpo

Caracas, 3 de junio de 2025 VTV Cerebro, Cuerpo, Descanso, digestión, Respiración, Salud, tecnicas, técnicas de respiración

Las investigaciones demuestran que la respiración consciente aporta una serie de beneficios inmediatos y a largo plazo, entre los que

Salud

Estas son las tres frutas que ayudan a tener sueño reparador

Caracas, 22 de marzo de 202422 de marzo de 2024 VTV banana, Calidad, cereza, CONSUMO, Descanso, frutas, Nutrientes, Piña, sueño

El sueño es un aspecto crucial de la salud y bienestar general. Es por ello que, una buena noche de

Salud

¿Qué es el estrés laboral y cómo enfrentarlo?

Caracas, 17 de enero de 2024 VTV Descanso, Estrés, Salud, trabajo

De por sí el trabajo nos puede generar estrés, pero el problema es cuando este se vuelve crónico y nos

Salud

Especialistas aseguran que el dormir bien cuida la salud del cerebro

Caracas, 6 de septiembre de 2023 VTV Cerebro, cuidado, Descanso, reparador, Salud, sueño

De acuerdo con especialistas, dormir bien es uno de los hábitos fundamentales para cuidar la salud del cerebro, ya que

Salud

Estos son los riesgos de adoptar una postura incorrecta al dormir

Caracas, 30 de agosto de 202329 de agosto de 2023 VTV Alteración sensitiva, Descanso, Dolor, Inflamación, Posturas incorrectas, sueño

La postura que adoptamos para dormir influye directamente en nuestro descanso, debido a que una forma incorrecta de hacerlo, puede

Existen dos factores que influyen para que las personas sufran de estrés laboral, como la cantidad de horas que pasan en el lugar de trabajo versus las horas del día que pasan en el hogar, explicó la psicoterapeuta Vanessa Morales, quien explicó que por lo menos ocho de las 24 horas, están enfocadas en el área laboral e indicó que es fundamental la desconexión en el hogar para poder recuperar las funciones neurogestivas. “El estrés lleva a un punto de saturación que nos obliga a tener que tomar la decisión de llegar a casa y desconectarnos. El estrés laboral también se debe al miedo a la incapacidad de cumplir con las expectativas del patrón”. A su vez, agregó que al asignar labores que no estén dentro de las habilidades de los empleados, pueden generarle conflicto interno e impedir que se desenvuelva de manera óptima en sus funciones. Asimismo, la especialista señaló que la pandemia por COVID-19 Igualmente aumentó el estrés porque se cambió el lugar de trabajo por el hogar, donde además de cumplir con las labores diarias, se debe crear un ambiente apropiado para poder llevar a cabo las funciones asignadas por el empleador. En el ámbito de la salud, el estrés laboral ocasiona mal manejo de las emociones debido a la incapacidad para manejarlas, “lo que no se maneja a nivel emocional, no se puede manejar a nivel físico, cuando existe daño en las funciones mentales, el estrés impacta a nivel físico, puede llegar a afectar la capacidad de concentración, el estado de ánimo, así como las respuestas esqueléticas y musculares”. La psicoterapeuta, comentó que para prevenir esta afección se deben cuidar tres aspectos como el biológico, la alimentación y la actividad física. Recomendó consumir frutos secos y vegetales, dormir más de ocho horas hacer ejercicio debido a que al activar el cuerpo se activan las hormonas y liberan endorfinas que contrarrestan el estado oxidativo del cuerpo. En este orden de ideas, resaltó que el salario es fundamental porque es la forma en la que las personas ven materializada la recompensa al trabajo que desempeñan a diario, “tener un salario da la seguridad de adquirir lo que necesitas día a día para tu sustento”. Morales, enfatizó que los empleadores se pueden convertir en un Líder con neuroestilo, “con la capacidad de autoliderarse y poner de manifiesto este equilibrio dentro de sus asignaciones laborales”. Por último sostuvo que hombres y mujeres sufren el mismo nivel de estrés, situación que cada uno afronta las conforme a su experiencia.

Salud

Vanessa Morales: Desconectarse del campo laboral es importante para recuperar funciones mentales

Caracas, 2 de junio de 20232 de junio de 2023 VTV Actividad Física, al dia, Alimentación, Deconexión, Descanso, Estrés laboral, Líder, Neuroestilo, Psicoterapeuta, Salud, Vanessa Morales

Existen dos factores que influyen para que las personas sufran de estrés laboral, como la cantidad de horas que pasan

Estas son las consecuencias de permanecer más de 24 horas sin dormir

Salud

Conoce las consecuencias de permanecer más de 24 horas sin dormir

Caracas, 12 de mayo de 202312 de mayo de 2023 VTV 24 horas, Descanso, Dormir, organanismo, Salud, sueño

El sueño es tan importante como alimentarse de manera adecuada. Dormir bien, en el tiempo recomendado, es clave para favorecer

Salud

¿Qué le pasa al cuerpo si toma café y luego duerme una siesta?

Caracas, 25 de abril de 202325 de abril de 2023 VTV Café, cafeína, Descanso, Organismo, Salud, SIESTA

Son muchos los usos que se le dan al café, como también sus variadas presentaciones; sin embargo, hay algunas dudas

Salud

¿Por qué es importante el descanso para la salud y aprendizaje en los niños?

Caracas, 14 de marzo de 202314 de marzo de 2023 VTV Descanso, niños estudiantes, Organismo, Salud, sueño

Dentro de los beneficios asociados al buen dormir para los niños, se pueden mencionar un mejor estado de ánimo, un

Salud

Así es como el sueño aumenta la creatividad y las conexiones neuronales

Caracas, 10 de julio de 2022 VTV Creatividad, Descanso, Dormir, Salud, sueño

Los sueños son un proceso mental involuntario que incluye historias e imágenes que la mente crea mientras se duerme. Se

Tecnología

Estos son los consejos para desconectarse del trabajo durante las vacaciones

Caracas, 4 de enero de 2022 VTV Descanso, desconectarse, TECNOLOGIA, trabajo, vacaciones

Alejarse de la tecnología y planificar vacaciones, son aspectos importantes para desconectarse a la hora de tomar un descanso y aquí

RESUMEN ALÓ PRESIDENTE

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CAFE EN LA MANANA

CHÁVEZ SIEMPRE CHÁVEZ

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