¿Sabías que el complejo B sirve para adelgazar?
Muchas personas obesas buscan formas de adelgazar y por la falta de actividad física; la ingesta de alimentos dañinos, es decir, ricos con grasas trans, colaboran en el incremento de colesterol LDL.
La vitamina B12 para adelgazar
Por el momento no existe evidencia científica que argumente que las inyecciones de vitamina B12 ayudan en la pérdida de peso, pero sus beneficios se extienden para contrarrestar la anemia y la deficiencia de sí misma.
Los productos ricos en esta vitamina son los lácteos y los pescados. La entidad de salud no recomienda inyectar repetidas veces vitamina B12 porque puede ser perjudicial para la salud.
¿Qué es metabolismo?
El metabolismo son aquellos procesos químicos y físicos «que convierten o usan energía» como la respiración, la eliminación de toxinas a través de la orina, la regulación de la temperatura del cuerpo, entre otros.
¿Qué enfermedad produce el déficit de vitamina B12?
La vitamina B12 cumple una importante función en el organismo: participar en la producción de glóbulos rojos y en el proceso de metabolismo de algunos alimentos.
Al ser una vitamina hidrosoluble es expulsada a través de la orina, cuando el organismo usa la que necesita. El déficit de vitamina B12 es frecuente en personas que tienen un plan de alimentación vegano o son mayores de 50 años.
Aunque en algunos casos la anemia no es fácil de tratar, en otros, se puede evitar consumiendo algunas vitaminas y minerales, que se encuentran en frutas como la mandarina, la naranja y el limón. Asimismo, el hierro que necesita el organismo se puede obtener con el consumo de vegetales como el brócoli.
VTV/BH/EMPG
Fuente: Medios Internacionales
