Recetas de batidos de frutas para fortalecer su salud visual
Las cinco recetas de batidos saludables y nutritivos que ayudan a proteger la salud visual están compuestos por los nutrientes esenciales que mantiene fuerte y protegida a las personas ante enfermedades, siendo esto los siguientes: jugo de mango combinado con cambur; manzana y zanahoria; lechosa con naranja; arándanos variado con frambuesa; y el de zanahoria con remolacha, refiere agencia de noticia.
El mango y cambur cuenta con potasio y zinc, es un buen complemento nutricional para fortalecer la visión. Sus nutrientes minimizan los efectos negativos causados por los radicales libres del ambiente. Además, mitigan los síntomas del estrés visual.
El combinado de manzana y zanahoria le suministra al organismo grandes cantidades de vitamina A, flavonoides y polifenoles. Estos componentes se recomiendan para proteger la salud visual contra el daño que ocasionan las cataratas y el glaucoma. Además, los efectos antioxidantes favorecen la regeneración de las células y mejoran el enfoque y la visión nocturna.
Mientras, la lechosa con naranja tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, este jugo casero ayuda a cuidar la salud visual, así como mejora la salud digestiva e inmunitaria. Sus nutrientes esenciales favorecen la regeneración de las membranas de los ojos y reducen el riesgo de ceguera y cataratas.
El jugo de arándanos y frambuesa cuenta con las vitaminas A y C, además de minerales y aminoácidos que benefician la salud de los ojos. Su asimilación mejora el proceso de regeneración celular y reduce el impacto negativo de las toxinas en las membranas que protegen las vistas.
Finalmente, la zanahoria y la remolacha se aconsejan para el cuidado de los ojos porque contrarrestan los efectos negativos del sol y las toxinas.
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VTV/WIL/CP
