¿Qué pasa si se deja de consumir azúcar?

Expertos destacan que al momento de dejar de consumir azúcar, el cuerpo se vuelve a regular y el apetito vuelve a ser el mismo de manera adecuada , con lo cual nuestro cuerpo volvería a aportar la sensación de saciedad. De esta manera dejarás consumir alimentos en mayores cantidades. 

Aunado a ello traerá muchos beneficios como tener presión arterial baja, mostrar niveles más saludables de grasa e insulina y mejorar la digestión. El doctor Eric Pham, del Hospital St Joseph de Orange, California, destacó que el azúcar carece de nutrientes como vitaminas, minerales y fibra, por lo que en sus grasas se pueden acumular en el abdomen y el vientre. 

De la misma manera se ha recomendado evitar el consumo por un tiempo, como semanas o algunos días, de esta manera podrás notar los cambios inmediatos que experimentará el cuerpo. Incluso piden que por lo menos sean tres días para notar que las cosas han cambiado y que el organismo no te pide más azúcar.

Fuente: Medios internacionales

VTV/YD/lm