Nutricionistas revelan que algunos postres son perjudiciales para el organismo
Todos los dietólogos coinciden en que los postres, tartas y masas dulces son perjudiciales para el organismo. Sputnik habló con la nutricionista Yulia Pigareva para descubrir cómo se puede reducir al máximo el daño que estos alimentos ocasionan a nuestra salud.
La actitud negativa de los nutricionistas hacia estos alimentos se explica por la composición de carbohidratos y grasas que contienen. Es así que para reducir al máximo su impacto negativo en el organismo, Yulia Pigareva sugiere elegir el momento adecuado para consumirlos.
🍰🧁Alimentos como los postres, tartas y masas dulces son perjudiciales para el organismo. Por lo tanto, ¿cómo podemos reducir los daños de los alimentos azucarados?
— Sputnik Mundo (@SputnikMundo) February 21, 2022
«El postre debe tomarse después de una comida normal. Es más apropiado que comer dulces solo por diversión. Hay que entender que cuando se come el plato principal, después hay menos posibilidades de que se consuma una gran cantidad de postre», subrayó la nutricionista.
Agregó que lo mejor es comer algún alimento proteico junto con muchas verduras antes del postre porque esto no solo ayudará a no abusar de la cantidad de consumo de alimentos dulces, sino que también evitará un aumento brusco de azúcar en sangre. CC/JML
Fuente: Sputnik
