Comer más verduras y frutas nos hace sentir más felices, descubren investigadores del Reino Unido

Esto se debe tanto a los beneficios inmediatos para la salud como a la capacidad de negarse a uno mismo placeres a corto plazo como los dulces o una tarde con comida rápida en el sofá para obtener beneficios a largo plazo en el futuro, explica el estudio publicado en la revista Journal of Happiness Studies.

Los investigadores analizaron los resultados de una encuesta de estilo de vida y satisfacción realizada en 5.926 hombres y 8.233 mujeres. Los encuestados informaron, entre otras cosas, sobre su dieta y nivel de actividad física, así como en qué grado estaban de acuerdo en que los acontecimientos de su vida estaban fuera de su control.

Uno de los factores a los que prestaron atención los autores del trabajo fue la capacidad de los participantes para renunciar a la satisfacción inmediata de sus deseos por uno a más largo plazo en el futuro. /JML