Hábitos diarios que ayudan a eliminar la flacidez en el rostro

La piel es el órgano más grande del cuerpo y con el paso del tiempo refleja la llegada del envejecimiento. A pesar de que este proceso es imposible de retrasar o detener, sin embargo, algunos hábitos en casa ayudarán a evitar la flacidez del rostro.

Medios Internacionales reseñan que existen algunos consejos que se deben emplear para cuidar la piel y mantenerla sana.

Protegerse del sol

Es indispensable aplicarse un protector solar de gran alcance y repetir su aplicación luego de haber estado en contacto con el agua o el sudor. Este producto es de uso diario y se debe aplicar, incluso, en climas fríos o cuando no se va a salir de casa.

Evitar el consumo de tabaco

Fumar hace que la piel se envejezca de manera prematura, los radicales libres se expanden y hacen que el colágeno y la elastina reduzcan su producción.

Una dieta sana y equilibrada

Lo mejor para el cuidado de la piel es incluir en el plan de alimentación aquellos alimentos que contienen vitamina C, este poderoso antioxidante es el principal precursor del colágeno, ya que frenan la aparición de arrugas o manchas en la piel.

Los alimentos que más contienen esta vitamina son, el brócoli, tomate, papaya, piña, limón, mandarina, guayaba, naranja, pimentón, fresa, entre otras.

Realizar actividad física de manera frecuente

Se debe practicar algún deporte o realizar actividad física como mínimo 30 minutos diarios, esto contribuirá a la salud de la piel.

Masajes faciales

Fortalecen los músculos de la piel y evitan que esta se vea flácida. Uno de estos ejercicios consiste en abrir la boca todo lo que se pueda y pronunciar las vocales de manera lenta.

Evitar el estrés

La piel se ve afectada cuando una persona se estresa, ya que esto arruga la zona y genera flacidez.

VTV/DO/JMP