Estas diez infusiones ayudan a eliminar los gases de manera natural
La acumulación de gases en el intestino solo puede acabar de dos maneras, eructando por la boca o evacuando por el ano. Ambas situaciones son absolutamente normales. Tanto es así, que los expertos señalan entre 14 y 23 el número de veces que solemos dar salida a los gases intestinales.
El origen de la formación de los gases es múltiple. En ocasiones, se debe a la ingesta de algún alimento como las bebidas carbonatadas, y otras veces la culpa es de los malos hábitos adquiridos, como comer deprisa, o incluso, los nervios o el estrés emocional. También puede suceder que intervenga más de un factor a la vez.
No es difícil aliviar este incómodo problema. Una de las vías para hacerlo concierne a la dieta. Muchos alimentos, como los higos, la papaya o el kiwi podrían ser parte de una supuesta dieta carminativa. Pero también las infusiones preparadas con plantas como la manzanilla, el boldo o el anís.
Jengibre: La raíz de esta planta logra que una persona se sienta menos llena al estimular la producción de ácidos en el estómago.
Hinojo: Sus semillas son muy eficaces porque disminuyen la formación de gases en el intestino y estimulan las secreciones gástricas.
Limoncillo: Contiene un aceite esencial llamado cineol, por lo que aporta interesantes beneficios carminativos (disminución de la formación de gases) y un efecto protector en el estómago.
Cardamomo: Contiene un aceite esencial muy activo, con una fuerte acción estimulante de la digestión, así como carminativa.
Menta: No solo disminuye la formación de gases en el intestino, además favorece la digestión de los alimentos y evita el estreñimiento.
Anís: Tomar una infusión de anís después de una comida copiosa o de la ingesta de alimentos con efectos inflamatorios es una excelente idea.
Alcaravea o Comino de Prado: Es una planta muy aromática y contiene un aceite esencial con propiedades digestivas y carminativas. Ayuda a eliminar gases, a reducir flatulencias, a calmar espasmos gastrointestinales y a normalizar la digestión.
Poleo blanco: Constituye un remedio natural ideal para recuperar el equilibrio digestivo, y en concreto, para eliminar los gases intestinales.
Laurel: Aunque lo más habitual es utilizar esta planta como condimento, también puedes preparar una infusión con sus hojas.
Manzanilla: Una forma suave de eliminar los gases es tomando una infusión de manzanilla. Esta planta es una de las mejores opciones para aliviar el dolor estomacal y otras dificultades como la inflamación, las flatulencias y las úlceras.
En principio, la acumulación de gases y su expulsión no suelen ser un síntoma de ninguna enfermedad. Sin embargo, sería conveniente acudir a un especialista si esta hinchazón va acompañada de alguno de estos síntomas: dolor abdominal, vómito, diarrea, estreñimiento, pérdida de peso, sangrado del tracto gastrointestinal y acidez estomacal.
Fuente: Medios internacionales
CM
