Lo que debes saber si consumes leche diariamente

El consumo de leche trae consigo una cantidad de beneficios para el cuerpo, como el calcio y muchas vitaminas, sin embargo una experta en la materia, explica lo que debes saber si consumes leche diariamente.

La nutricionista Anna Beloúsova, explica que si no eres intolerante a la lactosa, se puede beber leche todos los días, y añade que este alimento es “bastante adaptado para el organismo humano y también una fuente perfecta de proteínas”, refirió Sputnik.

Sin embargo, si este tipo de alimento produce náuseas, vómitos o hinchazón, puedes consumirlo en otros rubros como en panqueques, y una buena opción también sería probar la enzima llamada lactasa que ayuda a digerir la lactosa. / YD//MT