¿Cuáles son las cinco mejores frutas tropicales para la salud?

Toda dieta saludable incluye variedad de piezas de frutas de consumo diario. Sin embargo, las frutas tropicales son consideradas muy beneficiosas debido a su riqueza en antioxidantes, azúcares y líquido. En esta ocasión te presentaremos las mejores para fortalecer la salud del cuerpo.

Coco

El coco es una de las mejores frutas tropicales. Destaca por sus valores nutricionales. Se consume tanto su agua, rica en minerales y oligoelementos con un alto poder reconstituyente, como su pulpa, una fuente de grasas y fibra.

Piña

Su contenido en fibra, vitaminas C, B1, B6, ácido fólico y minerales le confieren propiedades digestivas. La bromelina presente en su estructura es una mezcla de enzimas que ayuda digerir las proteínas y además tiene efectos antiinflamatorios. Así lo afirma esta investigación realizada por la Universidad Sri Ramachandra (India).

Lechosa

La lechosa, junto con la piña, es una de las mejores frutas para favorecer las funciones del estómago y el intestino. Tiene, además, propiedades antiinflamatorias para aliviar diferentes trastornos, según afirma este estudio efectuado por la Universidad de Queensland (Australia). Y, si consumimos sus semillas, podremos prevenir o tratar los parásitos intestinales, tal y como asegura esta investigación hecha por la Universidad de Agricultura Michael Okpara (Nigeria).

Guayaba

La guayaba, que enamora con su delicado aroma, es una fruta con un alto poder beneficioso para la salud. Su contenido en vitamina C la vuelve un producto que ayuda a combatir el daño celular y el envejecimiento prematuro que nos causan los radicales libres.

Mango

Por último, esta fruta es una fuente maravillosa de vitamina C, lo que lo convierte en un poderoso antioxidante y antiinflamatorio. Anímese a comer esta deliciosa fruta de manera natural, en licuados y postres variados.

VTV/CC/FB