¿Cuáles son los beneficios para la salud de hacer ejercicio?
En la actualidad, los problemas de salud mental y las enfermedades no transmisibles cada día aumentan y son algunos de los desafíos más relevantes de la actualidad, el papel del deporte y la actividad física se vuelven cruciales para contrarrestar muchos de estos problemas.
Varias investigaciones y expertos en salud coinciden en que la práctica regular de ejercicio no solo beneficia la salud física, sino que también tiene un impacto positivo que ayuda a disminuir la tasa de suicidio y mejora la salud de las personas.
Expertos aseguran que el hacer cualquier entrenamiento regula el sistema endocrino o el sistema hormonal, durante un entrenamiento aumenta la cantidad de endorfinas presentes en la sangre, lo que estimula los circuitos cerebrales relacionados con el placer y da una sensación de felicidad natural.
La Organización Mundial de la Salud (OMS), destaca que los beneficios que trae el deporte en la salud física y mental de las personas son garantes de una calidad de vida óptima, funcional y esencial para las personas; también, señalan que la actividad física contribuye a la prevención y gestión de enfermedades no transmisibles.
Fuente: Medios internacionales
VTV/YD/CP
