Conozca la bebida con pepino para bajar de peso

Una bebida a la que se le atribuye la capacidad de ayudar en la pérdida de peso es el batido de kiwi y pepino puesto que aporta un significativo valor nutricional para las personas que la consuman, refiere agencias internacionales.

Los especialistas en nutrición destacaron que mantener un peso saludable es de vital importancia para el ser humano, tanto ser demasiado delgado como tener sobrepeso u obesidad, puede aumentar el riesgo de sufrir ciertos problemas de salud.

El kiwi tiene un alto contenido de vitamina C, alrededor del 85 por ciento de su peso es agua, tiene un bajo aporte calórico y posee una buena cantidad de fibra. Además la fruta resulta bastante útil en las dietas de adelgazamiento, dado a que ayuda a reducir la ansiedad por comer.

En tal sentido, como complemento perfecto para este batido figuran el pepino y la espinaca, otros dos ingredientes importantes en las dietas para adelgazar y con un excelente valor nutricional.

Ingredientes:

  • Dos kiwis pequeños.
  • Un cuarto de taza con hojas de espinaca.
  • Medio pepino.
  • Una taza y media de agua.

Preparación:

  • Lavar los kiwis y pelarlos, dejando solo la pulpa.
  • Llevar todos los ingredientes a una licuadora y procesar hasta obtener una mezcla homogénea.

VTV/WIL/EL