¿Conoces los beneficios que aporta la piña para la salud?

La piña es una fruta considerada para ser incluida en la alimentación diaria, que se caracteriza por ser rico en agua y contribuir positivamente a la salud general del cuerpo humano.

A continuación, se señala el contenido nutricional de esta fruta por 100 gramos:

49 kilocalorías.

11,3 gramos de hidratos de carbono.

1,5 gramos de fibra total.

0,4 gramos de proteínas.

0,2 gramos de grasa.

82,4 gramos de agua.

Beneficios 

Entre los beneficios, su contenido de vitamina C contribuye al sistema inmunitario, además disminuye el impacto del estrés oxidativo.

Asimismo, es un alimento rico en vitamina C, nutriente que ayuda a estimular la producción de colágeno en el organismo.

También, dicha fruta es un alimento rico en agua y fibra, el cual aporta a los procesos de digestión y a la eliminación de los líquidos retenidos, gracias a su efecto diurético.

Igualmente, los niveles de glucosa normal, la piña fresca consumida en su estado natural sin agregar endulzantes puede ser beneficioso para las personas con diabetes, debido a que no altera los niveles de azúcar. Sin embargo, se debe consultar con un doctor.

Además, es recomendable porque gracias a su contenido elevado de agua es un alimento clave para complementar la hidratación diaria.

Fuente: Agencia Internacional

VTV/WIL /JMP