Conoce las propiedades de la cereza para la salud
La cereza es un alimento ideal para la salud del cerebro y para mejorar las condiciones del mismo, es decir, su consumo puede mejorar la atención y concentración.
Los investigadores indican que las propiedades de la fruta ayudan a regular los niveles de azúcar en sangre. Igualmente, previene y reduce el riesgo de padecer o desencadenar diabetes y fortalece el sistema inmunológico, además, tiene un enorme poder antienvejecimiento, por lo que previene el envejecimiento prematuro.
Por su parte, la Organización Mundial de la Salud (OMS) sugiere consumir cinco porciones de fruta al día, intercalándolas con verduras. Entre el desayuno y las meriendas del día deben llevar una porción de frutas, la cena y el almuerzo deben llevar una porción de verdura, refieren medios internacionales.
VTV/JR/ADN
