Conoce el nutriente que ayuda a mejorar la memoria y cuidar el hígado

El cuerpo humano requiere de nutrientes para funcionar de manera adecuada. Si bien algunos de ellos son producidos por el mismo organismo, la mayoría se deben obtener de fuentes alimenticias.

Uno de los que menos se conoce, pero es de gran importancia es la colina. El cerebro y el sistema nervioso la necesitan para regular la memoria y el estado de ánimo, para el control muscular y otras funciones, refieren medios internacionales.

Por otro lado, según investigaciones, demuestran que obtener suficiente colina podría ayudar a mantener el corazón y los vasos sanguíneos saludables, en parte porque reduce la presión arterial.

Otra de las bondades que se le atribuyen a este nutriente, es que ayuda a mover la grasa fuera del hígado, previniendo de enfermedades hepáticas, además la colina también libera al hígado, para realizar sus funciones claves de filtrado, desintoxicación y conversión de alimentos en energía.

VTV/YD/LL