Conoce la fruta que combate el estreñimiento, la anemia y los gases
Los gases son producto «de tragar aire» mientras se mastica, es a través de los eructos que estos son liberados.
Entre los alimentos que más pueden causar gases se encuentran: los cereales integrales, los frijoles, las frutas, las verduras, las bebidas gaseosas, y los edulcorantes artificiales.
¿Qué es el estreñimiento?
El estreñimiento es la dificultad que tiene una persona para evacuar, se puede prevenir para obtener una dieta balanceada e ingerir suficiente agua para mantener el cuerpo hidratado; obtener regularmente ejercicio y consumir laxantes, si es por recomendación médica.
¿Qué es la anemia?
La anemia como «una afección en la cual careces de suficientes glóbulos rojos sanos para transportar un nivel adecuado de oxígeno a los tejidos del cuerpo».
Los síntomas que aparecen tras esta afección son: debilidad, dificultad para respirar, mareos, fatiga, dolor en el pecho, en la cabeza, entre otros.
El mango
El mango es rico en potasio, por lo que puede regular la presiona arterial; compuesto en fibras, con la capacidad de combatir problemas estomacales; y rico en vitamina C para fortalecer el sistema inmune.
También, puede ser incluido en el tratamiento de gastritis porque sus compuestos bioactivos inciden en la no producción del ácido estomacal.
VTV/BH/EMPG
Fuente: Medios Internacional
