Comer guanábana refuerza la salud con grandes aportes nutricionales
La guanábana, es conocida como graviola y se destaca por ser una fruta con un alto contenido de nutrientes esenciales. Su riqueza en vitaminas del complejo B, vitamina C y minerales como potasio, magnesio, hierro, calcio, fósforo y zinc la convierte en un aliado fundamental para fortalecer el sistema inmunológico, estas propiedades le confieren un lugar privilegiado en la alimentación y en la promoción de la salud integral.
Una de las características más notables de la guanábana es que prácticamente todos sus componentes tienen usos destacados. Las hojas de esta planta son empleadas en remedios naturales para tratar hinchazones, problemas en la piel e incluso como solución contra los piojos. Asimismo, la pulpa actúa como un cicatrizante natural que acelera la curación de heridas y previene infecciones, además de contribuir a mejorar la elasticidad y apariencia de la piel.
El jugo de guanábana es reconocido por aliviar el estreñimiento, reducir la fatiga y proporcionar alivio en casos de resfriados y dolores musculares. También, el aceite extraído de sus semillas es un insumo valioso en sectores como la industria farmacéutica, alimentaria y cosmética, donde se utiliza en la creación de cremas hidratantes y otros productos especializados.
Estudios realizados por universidades como la Universidad Nacional Mayor de San Marcos y la Universidad Peruana Cayetano Heredia han arrojado resultados prometedores sobre los efectos citotóxicos de los extractos de las hojas de guanábana en células cancerosas de la mucosa gástrica y pulmonar. Esto abre la puerta a futuras investigaciones en busca de aplicaciones médicas innovadoras.
Finalmente, la guanábana sobresale por su contenido de fibra, ideal para mejorar el funcionamiento del sistema digestivo y combatir el estreñimiento. Además, su aporte en calcio, fósforo e hierro ayuda a fortalecer los huesos, prevenir la osteoporosis y tratar la anemia.
Fuente: Medios Internacionales
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