Caída del cabello: Causas y soluciones

La caída del cabello es un problema que afecta a muchas personas en diferentes etapas de la vida. Aunque es normal perder entre 50 y 100 hebras capilares al día, cuando la cantidad de cabello que se cae supera este rango, puede ser motivo de preocupación.

Las señales de alarma suelen ser: pérdidas de manojos al momento de peinar, huecos notorios en la cabeza y/o pérdida sostenida durante más de tres meses.

Causas Comunes de la Caída del Cabello

1. Genética: La alopecia androgenética, también conocida como calvicie común, es hereditaria y afecta tanto a hombres como a mujeres. Este tipo de caída del cabello se caracteriza por un adelgazamiento gradual y una pérdida de densidad en áreas específicas.
2. Estrés: Situaciones de estrés emocional o físico pueden provocar una caída temporal del cabello. Esto se conoce como efluvio telógeno y, aunque puede ser alarmante, generalmente es reversible.
3. Desnutrición: Una dieta deficiente en nutrientes esenciales como hierro, proteínas y vitaminas puede contribuir a la caída del cabello. Asegurarse de tener una alimentación equilibrada es fundamental para la salud capilar.
4. Problemas hormonales: Cambios hormonales, como los que ocurren durante el embarazo, la menopausia o trastornos de la tiroides, pueden afectar el ciclo de crecimiento del cabello.
5. Enfermedades: Algunas condiciones médicas, como la alopecia areata, pueden causar pérdida de cabello en parches. Otras enfermedades autoinmunitarias también pueden influir en la salud capilar.

Soluciones y Tratamientos

• Cuidado del Cabello: Usar champús suaves y evitar tratamientos agresivos puede ayudar a reducir la caída. También es recomendable limitar el uso de calor y productos químicos.
• Suplementos: Consultar con un médico sobre la posibilidad de tomar suplementos de biotina, zinc o hierro puede ser beneficioso para fortalecer el cabello.
• Tratamientos Médicos: Existen opciones como el minoxidil y la finasterida que pueden ayudar a frenar la caída del cabello. Es importante consultar a un especialista antes de iniciar cualquier tratamiento.
• Técnicas de Manejo del Estrés: Practicar técnicas de relajación, como la meditación o el yoga, puede ser útil para reducir el estrés y, por ende, la caída del cabello.
• Consulta Profesional: Si la caída del cabello persiste, es recomendable acudir a un dermatólogo o un tricólogo para obtener un diagnóstico adecuado y un plan de tratamiento personalizado.

VTV/KF/CP