Conoce los beneficios de la avena para el buen funcionamiento del intestino

La alimentación es parte fundamental del ser humano, y es por ello que aquí te decimos cuál es el alimento que se debe agregar a la dieta para garantizar un buen trabajo de los intestinos.

La nutricionista rusa Svetlana Fus, aconseja agregar al desayuno diario una porción de avena: «La buena avena contiene fibra que le da ‘vigor’ a nuestros intestinos y hace que funcione como un reloj».

«Estas sustancias tienen un efecto curativo sobre la digestión, el sistema nervioso, el funcionamiento del corazón y los vasos sanguíneos y mejoran el estado de la piel», continuó la experta.

Fus añadió que la avena posee también un alto porcentaje de proteína, el equivalente a aproximadamente un cuarto de la cantidad que se encuentra en la carne, refirió Sputnik. / YD/JML  /CP